Перед тем как приступать к таким процедурам, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или даже небольшие подозрения на их наличие. Это особенно актуально в случае проблем с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырем, пищеварительной системой или почками. Чтобы не наносить вред своему организму, предлагаю вам список из 10 продуктов, которые помогут провести генеральную уборку в организме и подготовить его к весне.
Не зря наши мамы и бабушки при первых признаках простуды угощали нас чаем с лимоном. Они не просто верили, что витамин С — это сверхоружие против вирусов.
Фактически его сила заключается в способности конвертировать токсины в формы, которые легко выводятся из организма. Лимоны также стимулируют работу печени и очищают кровь.
Свекла — настоящая кладезь витаминов!
Если вы до этого обходили её стороной, пора пересмотреть своё мнение. В ней содержится много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов как С, В3 и В6. Эти компоненты помогают печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс вывода отходов из организма. Для очистки организма рекомендуется потреблять свеклу сырой с зеленью и добавлением лимонного сока.
Хотя большинство яблок из прошлого урожая могли потерять часть своих полезных свойств за долгую зиму, не стоит полностью исключать их из рациона.
Яблоки богаты клетчаткой и питательными элементами. Они также стимулируют выработку желчи, которую печень использует для вывода токсинов. Пектин помогает избавиться от тяжёлых металлов и пищевых добавок.
Не стоит покупать красивые зарубежные яблоки: за всей их аппетитной оболочкой скрывается целый арсенал веществ, которые должны помочь нам избавиться.
Зелёные овощи богаты хлорофиллом, который помогает очистить организм от тяжёлых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки сои или пшеницы — все это способствует очистке крови и насыщению её кислородом. Эти продукты являются основой любой здоровой диеты и помогают очистить организм.
Сырой чеснок — мощное оружие против вирусов с антисептическими и антибактериальными свойствами. Он стимулирует выработку ферментов в печени для фильтрации токсинов из пищеварительной системы.
Морские водоросли содержат большое количество антиоксидантов для очистки крови и укрепления пищеварительной системы.
Альгиновая кислота присутствующая в них способна абсорбировать токсины из желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, они богаты минеральными элементами.
Зелёный чай — кладезь антиоксидантов с катехинами для улучшения работы печени. Его употребление способствует гидратации организма без обратного эффекта кофе или черного чая.
Кинза заслуживает особого упоминания: она помогает избавиться от тяжёлых металлов, которые могут вызвать депрессиию рак или проблемы со щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсичные элементы и выводят их из организма.
Большую часть этих продуктов можно найти на полках магазина (или рынка) почти круглый год.
А комбинация свеклы с зеленью и лимонным соком — это настоящая детокс-бомба тройного действия!
Лимон и свекла — два ключевых продукта для очистки организма.