Эффективная первая помощь при солнечных ожогах, с точки зрения доказательной медицины, сводится к четырем простым шагам. Однако, несмотря на это, люди часто прибегают к неподходящим методам лечения, включая бабушкины рецепты, которые не только не помогают, но и могут нанести вред.
Журнал «Лайфхакер» собрал проверенные и одобренные дерматологами способы помощи коже при солнечных ожогах и разъяснил, что не стоит делать и почему.
Первый шаг — как можно быстрее уйдите из-под прямых солнечных лучей. Идеально находиться в тени или в прохладном помещении. Второй шаг — используйте компрессы для успокоения обожженной кожи. Для этого приложите к пострадавшим участкам смоченное в холодной воде полотенце на 5–10 минут.
При необходимости повторите процедуру или примите прохладный душ. Не добавляйте в воду для компрессов или ванну посторонние вещества, такие как соль, этанол, моча или уксус, которые могут усугубить состояние кожи.
Далее следует два шага для увлажнения кожи.
Сначала промокните обожженные участки мягким полотенцем, оставив их слегка влажными, затем нанесите увлажняющее средство. Рекомендуется использовать гель с алоэ вера и каламин-лосьон или кремы с камфорой или ментолом для дополнительного охлаждающего эффекта.
Пейте больше воды после ожога, чтобы предотвратить обезвоживание. В первые сутки избегайте использования жирных и пленочных средств на коже.
Не рекомендуется обрабатывать обожженную кожу препаратами на основе декспантенола. Примите обезболивающее на основе парацетамола или ибупрофена для снятия боли и уменьшения отеков и покраснений. Для ускорения процесса заживления можно нанести безрецептурный крем с гидрокортизоном.
В период заживления избегайте выхода на солнце или носите свободную одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу.
Продолжайте увлажнять обожженные участки и не трогайте появившиеся волдыри – они помогают эпидермису зажить и защититься от инфекций. Если пузыри лопнут, промойте рану мыльной водой, нанесите антисептик и прикройте марлевой повязкой.
Не откладывайте поход к терапевту или дерматологу при выраженных симптомах или вызывайте скорую помощь.
«Солнечные ожоги требуют быстрой и правильной первой помощи для снижения дискомфорта и предотвращения осложнений. Использование проверенных методов и увлажнение кожи после ожога играют важную роль в быстром восстановлении и уменьшении воспаления.»
«Солнечные ожоги требуют правильного ухода: уберите излишнюю жару, используйте компрессы, увлажняйте кожу и пейте больше воды для быстрого восстановления. Избегайте сомнительных методов и помните, что гель с алоэ вера и каламин-лосьон помогут коже после ожога лучше всего.»
Эффективная помощь при солнечных ожогах — в четырех простых шагах, следуйте рекомендациям доказательной медицины.