Татьяна Шеметева, директор отдела терапевтических препаратов компании Servier, производителя брендов «Детралекс» и «Детрагель», рассказывает нам о том, что долгие поездки и перелёты могут стать настоящим стрессом для нашего организма.
Особенно под угрозой находятся сосуды ног: жара, долгое сидение и другие факторы могут вызвать переполнение вен кровью. Клапаны в сосудах играют важную роль, контролируя отток крови вверх по венам. Если вены расширяются, клапаны не могут работать должным образом, что приводит к застою крови, усталости и тяжести в ногах.
Предрасположенность к слабости клапанного аппарата часто передается генетически, особенно это заметно у женщин.
Но помимо наследственности, есть и другие факторы риска: неправильная обувь, недостаток движения, лишний вес и неправильное питание. В результате вены теряют форму и эластичность, что может привести к различным проблемам, включая варикозное расширение.
Ольга Порембская, врач-флеболог, предлагает пять простых советов для предотвращения неприятных ощущений в ногах во время длинных поездок. Первое правило — выбирать комфортную одежду без лишнего давления.
Важно быть активными и пить достаточное количество воды. Массаж и использование компрессионных гольфов также помогут уменьшить дискомфорт.
Чтобы сохранить здоровье своих ног после поездки, рекомендуется делать контрастные и соляные ванночки, выполнять специальные упражнения и отдыхать после рабочего дня. При появлении признаков варикоза следует обратиться к специалисту для консультации.
Следуя этим простым правилам, можно сделать поездку приятной и комфортной для своих ног.
Помните о заботе о своем здоровье и следуйте рекомендациям экспертов!